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减肥
夏天到了求减肥秘诀?
提问时间:2022-05-23 06:24
|
1人回答
|
67次阅读
减肥
问题描述:
夏天到了求减肥秘诀?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-23 06:26
减肥没有秘诀,主要是调整饮食,加强体育锻炼。不要吃些高脂肪,高胆固醇的食物,像肥肉,油炸油煎食品和动物的内脏等。多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,促进脂肪的分解和代谢,多做有氧运动,爬山,游泳,跳绳等,促进脂肪的燃烧。
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