晚上睡觉之前喝纯牛奶有益处吗？

提问时间：2022-05-29 21:11 | 1人回答 | 77次阅读

睡觉牛奶

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人家说晚上睡觉之前可以喝点纯牛奶，对身体有好处，是不是真的？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-29 21:14

睡觉之前是否可以喝牛奶，还是要看你的情况，有的人喝了以后可能会引起肠胃不适的情况，因此肠胃不好者不要喝，喝了以后注意口腔清洁，饮食上也要清淡些，避免一些不良刺激。在日常中，大家也要保持良好的饮食以及生活方式，喝牛奶后不要立即入睡，可以等一会。

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