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每天散步一个小时能减肥吗

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每天散步一个小时能减肥吗

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
每天散步一小时有助于减肥,能加快血液循环和提高代谢能力。若身材肥胖,单纯散步效果较慢,可选择水动力吸脂手术或埋线法去除多余脂肪,实现减肥并提升美观。散步作为减肥的辅助方式,结合科学的饮食控制和运动,效果更佳。

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