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爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果

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爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
爬楼梯和跑步相比,爬楼梯减肥效果更好,能快速促进脂肪燃烧并塑造大腿和臀部线条,需长期坚持。若追求快速减肥效果,可考虑抽脂手术,通过负压吸引原理抽出多余脂肪实现减肥目标。

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