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内分泌科
经常失眠会不会引起肥胖
提问时间:2024-09-09 11:05
|
1人回答
|
79次阅读
失眠
肥胖
问题描述:
经常失眠会不会引起肥胖
全部回答
共
1
条回答
颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-09-09 11:07
睡眠的长短和肥胖也有一定的关系。如果睡眠时间过长,会导致身体机体能力下降,造成体重增加。但如果睡眠不足,影响身体的新陈代谢,扰乱人体正常作息时间,导致神经系统出现紊乱,也会出现肥胖的症状。建议每天睡眠不要少于八个小时,尽量创造一个良好的睡眠环境,保持室内空气清新。如果出现了失眠的症状,还需要及时去医院就诊,在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物进行调理,比如谷维素、安神胶囊等。在平时生活中还应该保持心情舒畅,自我调整工作压力,合理安排好工作和学习的时间。
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