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焦虑抑郁失眠吃什么食物有帮助

提问时间：2022-04-10 07:47 | 1人回答 | 62次阅读

失眠吃什么焦虑抑郁

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焦虑抑郁失眠吃什么食物有帮助

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-10 07:51

关于因为睡觉缺乏造成的精力抑郁，首先能够改善的睡觉质量。关于睡眠质量不好的这个现象，考虑大概是因为精力压力过大或者内排泄平衡所引发的，能够适当的经过活动或者疏通身体经络等方法来选择改善，对促进睡眠有很好的医治效果。劳拉西泮有镇静助眠的效果，但是通常是不提议长时间用的。

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