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焦虑抑郁严重失眠怎么治疗

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焦虑抑郁严重失眠怎么治疗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
关于因为睡觉缺乏造成的精力抑郁,首先能够改善的睡觉质量。关于睡眠质量不好的这个现象,考虑大概是因为精力压力过大或者内排泄平衡所引发的,能够适当的经过活动或者疏通身体经络等方法来选择改善,对促进睡眠有很好的医治实际效果。提议适当的选择锻炼;维持愉快的心情。

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