聂小娟
山东省立医院
副主任医师
预防肺结核无需吃药，重点在于提高免疫力、改善生活习惯和避免接触传染源。肺结核由结核分枝杆菌引起，主要通过空气传播，预防的关键在于增强自身抵抗力，减少感染风险。
1、提高免疫力是预防肺结核的核心。均衡饮食是基础，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和全谷物。这些营养素有助于增强免疫系统功能，抵御病原体侵袭。规律运动也能提升免疫力，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
2、改善生活习惯有助于降低感染风险。保持良好的室内通风，避免长时间处于密闭空间。注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触公共设施后。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会削弱肺部功能，增加感染肺结核的可能性。保证充足的睡眠，成年人每天应睡7-9小时，睡眠不足会降低免疫力。
3、避免接触传染源是预防肺结核的重要措施。尽量减少与肺结核患者的密切接触，尤其是在对方处于传染期时。在人群密集或通风不良的场所，如医院、公共交通等，佩戴口罩可以有效减少吸入结核分枝杆菌的风险。对于高危人群，如医护人员、免疫功能低下者，定期进行结核菌素试验或胸部X光检查，早期发现潜在感染。
4、特殊人群可考虑预防性治疗。对于与活动性肺结核患者密切接触的高危人群，如家庭成员、免疫功能低下者，医生可能会建议使用异烟肼等药物进行预防性治疗。这种治疗通常持续6-9个月，需要在医生指导下进行，并定期监测肝功能等指标。
预防肺结核的关键在于综合措施，而非依赖药物。通过提高免疫力、改善生活习惯和避免接触传染源，可以有效降低感染风险。对于特殊人群，预防性治疗可能是一种选择，但必须在医生指导下进行。保持良好的生活方式和卫生习惯，是预防肺结核最有效的方法。
