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亚健康
每天晚上睡觉前泡脚,晚上用什么泡脚?
提问时间:2022-05-07 06:14
|
1人回答
|
50次阅读
睡觉
泡脚
问题描述:
每天晚上睡觉前泡脚,晚上用什么泡脚好
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-07 06:18
热水泡脚是中医上一种常见的养生方法,有利于身心健康,而且能够帮助睡眠,老少皆宜。其实泡脚不一定要放什么中药材,简单放一些生姜、艾叶就可以了,也可以用醋泡脚。不管是冬天还是夏天,都可以在睡觉前泡个脚。热水泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳,对睡眠有很好的疗效,但是泡热水不要时间过长,要适宜,否则也会身体过度的消耗能量,使人觉得疲乏,浑身无力。
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