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关于便秘,有哪些需要注意的吗?

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关于便秘,有哪些需要注意的吗?

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
对于便秘的治疗,在生活和饮食方面,一般可以通过以下几种方式来调整,第1种情况就是在饮食方面一定要吃粗纤维的膳食,比如多吃韭菜芹菜等等这些蔬菜类的食物,同时也要适当的运动,可以按摩腹部,从右向左顺时针方向来按摩。第2种情况就是要作息规律,尽量少熬夜,必要的时候可以口服复方聚乙二醇电解质散。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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