想减肥但一直不掉称怎么办

提问时间：2022-05-12 16:43 | 1人回答 | 39次阅读

想减肥减肥

问题描述：

减肥期间没有运动，七分钟的饮食充满饥饿感，一天睡十个小时，没有情绪不稳定，吃清淡的食物，每天吃一些零食，但没有吃太多，所以坚持一个月不瘦不涨，但我想减肥。167.115斤，运动的时候吃饱了也没掉。我真的不知道怎么瘦。

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杜亚琼清华大学玉泉医院副主任医师回答时间：2022-05-12 16:46

如果身高167厘米，115公斤根本不肥胖，甚至超重也不够，所以不需要减肥。如果你想减肥，你必须控制全天的总热量摄入，而不仅仅是减少主食，还要配合锻炼。

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