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红豆薏米粉可以减肥吗？

提问时间：2024-08-30 13:20 | 1人回答 | 88次阅读

减肥吗减肥

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红豆薏米粉可以减肥吗？

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禚洪庆

禚洪庆山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-30 13:24

红豆薏米粉是用赤小豆和薏米做成的，两者都是祛湿利水的食材，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用有减轻体重的作用。节食+有效运动。甜食还有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。注意少吃主食，多锻炼(一般以一小时为主)，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。

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