首页 > 内科 > 神经内科 > 神经衰弱

睡不好神经衰弱怎么办

| 1人回答 | 88次阅读

问题描述:
睡不好神经衰弱怎么办

全部回答
1条回答

张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
神经衰弱是由于紧张和压力过大引起的一系列以睡眠障碍、情绪异常、易激惹、头疼等为表现的神经系统疾病。可以通过参加文体活动、适当体育锻炼、旅游、听柔和音乐、练瑜伽、做深呼运动等方式来缓解。其次是饮食上和生活习惯上,不吃垃圾食品,多吃富含维生素B的食物。

其它精选问题

推荐 大脑神经衰弱怎么调理

脑神经衰弱,在临床上叫做神经衰弱症,主要是见于神经精神高度紧张,时间长了以后导致的神经衰弱。治疗方面,有心理治疗、物理治疗和药物治疗等。第一、心理治疗,主要是调整自己的心态、减缓学习和工作的压力,可以转移注意力的事情,比如适当户外的运动和活动,或者是外出旅游,放松自己的心情,减缓精神方面的压力。第二、物理治疗,有很多医院都在开展,是通过理疗的仪器来松弛肌肉以达到舒缓全身的目的,从而改善神经精神状态。第三、药物治疗,抗焦虑或者是抗抑郁药物来改善情绪,情绪改善,神经衰弱也会改善。当然,在药物治疗当中也可以用中药来进行调理治疗。

相关阅读精选

点击查看更多