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经常感冒的人需要多吃哪些食物

提问时间：2023-05-07 14:49 | 1人回答 | 81次阅读

经常感冒感冒食物

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经常感冒的人需要多吃哪些食物

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2023-05-07 15:08

像你这种情况还是因为免疫力比较弱的原因的，在感冒多发的季节里不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。还需要注意平时多些运动，生活规律，保持充足的睡眠，多补充各种营养，补充一些优质高蛋白来改善。

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