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跑步出汗能否预防感冒

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跑步出汗能否预防感冒

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
活动后流汗如何预防感冒,在活动时,适当脱下外套,活动之后换上干净的内衣,或者垫上小毛巾吸汗,可以有效预防感冒。也可以喝许多生姜红糖水。体质差,容易感冒,一般属于气虚,建议可以用中药调理,平时一定要留意饮食方面以清淡为基础,多喝热水,加强锻炼,留意室内的空气流通,一定要留意防寒。

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洗冷水澡引起感冒时,要根据其具体的病情和病因予以对症处理。首先,此类患者不能再次受凉,要注意保暖,多喝些温开水祛除寒意等,轻症感冒有可能自愈。但如果感冒症状明显呈现重感冒,可早期口服复方氨酚烷胺片,或酚麻美敏片等感冒药物对症处理,大多数患者的病情在3~5天可以治愈。但要注意,如果感冒伴有反复发烧症状,有可能是继发细菌性感冒,例如患者伴有急性化脓性扁桃体炎,则需要予以抗生素消炎,配合润喉药物以及雾化吸入等治疗。如果感冒伴有高热时,需要予以退热的处理,例如口服布洛芬混悬液,有时需要补液治疗。如果继发肺炎,需要行血常规、胸片等检查,并积极给予相应的抗感染对症治疗。

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