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便秘可以吃豆腐吗

提问时间：2023-01-04 17:03 | 1人回答 | 54次阅读

便秘

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便秘可以吃豆腐吗

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2023-01-04 17:16

便秘患者是可以适当的吃一些豆腐的。并不会影响到什么?而且豆腐也是容易消化的食物，可以适当的吃一些，但是建议尽量还是要在饮食当中多吃容易消化的食物富含维生素纤维素含量比较高的食物。而且有便秘的患者要考虑可能是由于一些疾病的原因或者是不良的生活饮食习惯所造成的，所以说，平时养成有规律的饮食方式，一定要做到少吃，多餐不要暴饮暴食，但是要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果容易消化的食物，尽量避免一些。过于辛辣刺激油腻不容易消化的食物也包括一些生冷的刺激的过于寒凉的，以及浓茶、咖啡这样的食物都要少吃。在早晨起来，可以空腹喝上一杯白开水，起到润肠通便的作用，而且在平时的生活当中，要养成按时排大便的习惯，除此之外，建议还是要坚持的，进行一一些体育锻炼，因为长期的体育锻炼可以提高身体素质，可以促进。体内的新陈代谢的速度加快，对于便秘来说，也有好处。

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