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小米和半夏粥治疗失眠吗
提问时间:2022-08-28 19:17
|
1人回答
|
43次阅读
治疗失眠
失眠
问题描述:
小米和半夏粥治疗失眠吗
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2022-08-28 19:27
半夏小米粥是可以用来治疗失眠的。因为半夏中色氨酸含量较丰富,可以有效的抑制神经兴奋,缓解失眠的作用,一般失眠是由于情绪紧张,精神压力过大所导致的,期间要保持心情舒畅,不要压力过大,在饮食上要营养膳食,保持良好生活习惯,有充足睡眠,平时也可以适量的吃一些桂圆,桂圆也可以有效助于睡眠,缓解症状。
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