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追奶的食物有哪些 哺乳期

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追奶的食物有哪些 哺乳期

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
哺乳期追奶的食物包括丝瓜、莴笋、金针菇等以及各类汤品如鲫鱼汤、鸽子汤等,还包括米粥、素肉粥等,可以保持多样化的饮食结构满足母婴营养需求。追奶时应注意饮食量和母乳刺激的重要性,合理饮食并适当饮用汤水以促进母乳分泌,同时增加哺乳次数和时间并寻求催奶师的帮助,以提升母乳产量。

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