张楠
济南市中心医院
主任医师
焦虑过度会引起多种症状，包括情绪、身体和行为上的表现。常见的症状有心悸、出汗、呼吸急促、失眠、注意力难以集中、易怒等。焦虑过度可能由遗传、环境压力、生理变化、外伤或病理因素引起，治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。
1、遗传因素：焦虑症可能具有家族遗传倾向。如果家族中有焦虑症患者，个体患病的风险会增加。遗传因素可能导致神经递质的不平衡，如血清素和多巴胺水平异常，从而引发焦虑症状。治疗方面，医生可能会开具选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs如舍曲林、帕罗西汀，或苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮。
2、环境压力：长期处于高压环境中，如工作压力、家庭矛盾、经济困难等，容易导致焦虑过度。环境压力会激活身体的应激反应，释放大量应激激素如皮质醇，引发焦虑症状。心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减轻焦虑。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉放松也能有效缓解焦虑。
3、生理变化：荷尔蒙波动、甲状腺功能异常等生理变化可能引发焦虑。例如，女性在月经周期、怀孕或更年期时，荷尔蒙水平的变化可能导致情绪波动和焦虑。甲状腺功能亢进也会引起心悸、出汗等焦虑症状。治疗上，医生可能会建议调整荷尔蒙水平或治疗甲状腺疾病。
4、外伤或病理因素：头部外伤、慢性疾病如心脏病、糖尿病等可能引发焦虑。外伤可能影响大脑功能，导致情绪调节障碍。慢性疾病带来的身体不适和心理负担也会加重焦虑。治疗上，医生会根据具体病情开具药物或进行手术治疗。例如，心脏病患者可能需要服用β受体阻滞剂如普萘洛尔，糖尿病患者则需要控制血糖水平。
5、生活方式调整：健康的生活方式对缓解焦虑至关重要。保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果；适量运动如瑜伽、慢跑，有助于释放压力、改善情绪。社交支持也很重要，与家人朋友保持良好沟通，分享感受，获得情感支持。
焦虑过度的症状多种多样，可能由遗传、环境、生理、外伤或病理因素引起。通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，可以有效缓解焦虑症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。
