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这榴莲可以减肥还是增肥？

提问时间：2023-02-07 11:56 | 1人回答 | 38次阅读

减肥增肥

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这榴莲可以减肥还是增肥？

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2023-02-07 12:14

一般来说吃榴莲都是增肥的，因为榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，所以它的脂肪和热量也是比较高的，而且它含有一定的糖分。如果经常吃榴莲的话，是很有可能出现体重增加的情况。减肥期间最好少吃或者不吃榴莲，可以吃一些苹果或西红柿等，含维生素高的食物，通常可以起到增加饱腹感，促进分解脂肪作用，且要与运动锻炼相结合，才有利于起到减肥效果。

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