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晚餐吃什么可以减肥最有效

提问时间：2024-10-14 09:14 | 1人回答 | 72次阅读

吃什么可以减肥减肥

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晚餐吃什么可以减肥最有效

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李婷婷

李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-10-14 09:15

晚餐选择新鲜水果蔬菜有助于减肥，能促进肠胃蠕动和排毒。食物减肥可能反弹并导致营养不良，可选择吸脂手术或射频溶脂快速减肥并塑形。减肥后需适当运动，防止脂肪堆积。建议结合健康饮食和适量运动，达到最佳减肥效果。

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