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用鸡蛋代餐可不可以减肥

提问时间：2024-07-15 06:12 | 1人回答 | 44次阅读

鸡蛋减肥

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用鸡蛋代餐可不可以减肥

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-07-15 06:17

用鸡蛋代餐是可以减肥的，但是人体每天也就能吸收两个鸡蛋的热量，再多吃就会存储在体内出现脂肪堆积的情况。所以在吃鸡蛋的时候不要吃得过多，可以在早晨跟中午吃，晚餐的时候可适当的吃一些蔬菜像黄瓜、西红柿这类膳食纤维高，并且热量低的蔬菜。也可以少吃一些水煮菜，水煮青菜时不能放油，而且需要少盐才能达到减肥的效果。

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