沈华
江苏省人民医院
副主任医师
嘴巴起泡一般由口腔溃疡、上火、营养缺乏或受到外界刺激导致，可以通过合理用药、饮食调整和生活习惯改善快速缓解。若症状持续或疼痛严重需及时就医。
1、常见原因分析
嘴巴起泡的原因多种多样，主要包括以下几类：
1营养缺乏：缺乏维生素B族或微量元素锌可能导致口腔溃疡和嘴巴起泡。常见于饮食单一或工作压力大的人群。
2免疫功能下降：身体免疫力低下，容易反复出现口腔溃疡，特别是在劳累或熬夜后。
3上火或饮食刺激：辛辣、油腻或过热的食物容易引发口腔敏感区域的黏膜损伤导致起泡。
4外部伤害：不小心咬到、牙齿修复不当、牙套矫正设备摩擦都可能导致黏膜损伤或起泡。
5感染等病理原因：病毒感染如疱疹性口腔炎或真菌感染可能引发症状，需特别重视。
2、快速消除方法
针对上述原因，可采取以下处理方式：
1药物治疗
使用抗溃疡贴片如口腔溃疡贴，具有保护创面、加速愈合的作用。
涂抹含地塞米松或利多卡因成分的药膏，可以减轻疼痛和炎症，例如开喉剑喷雾剂。
若由病毒感染引起，针对疱疹可使用阿昔洛韦乳膏，同时辅以抗病毒药物，及时控制症状。
2饮食调理
补充维生素B2、B6或锌片，帮助加快伤口愈合。富含这些营养的食物包括鸡蛋、菠菜、胡萝卜和坚果。
多喝温水，适当饮用绿豆汤、菊花茶等清热饮品，避免辛辣、过酸、过热刺激的食物。
3生活习惯改善
保持口腔清洁，饭后用生理盐水或淡盐水漱口，缓解疼痛和减少感染风险。
改善作息，规律睡眠提升免疫力，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒，减少对口腔组织的损害。
3、如何预防再发
1注意饮食均衡，多食用富含维生素的蔬菜水果，避免因营养不良而再次出现嘴巴起泡。
2调整心理状态，缓解压力，适当运动提升免疫力。
3如果是牙齿咬合不正或矫正装置导致，建议咨询口腔医生进行调整。
嘴巴起泡虽然是常见的小问题，但若反复发作或伴随其他全身症状，应及时就诊查明病因，以免延误治疗。日常注意饮食均衡、保持口腔健康，整体调整生活方式，不仅有助于快速缓解，还可以有效预防复发问题。
