姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
预防疱疹样天疱疮最有效的方法是保持良好的生活习惯与免疫平衡，通过饮食、卫生、减少触发因素和定期检查来降低发病风险。具体包括避免外界感染、保护皮肤黏膜、稳定免疫系统以及谨慎使用药物。
1、保持个人及环境卫生
疱疹样天疱疮是一种自身免疫性疾病，虽不直接由感染引起，但外界细菌、病毒等感染可能会刺激免疫反应从而加重病情。日常需勤洗手，避免接触公共设施后用手触碰面部，加强伤口护理，避免皮肤受到感染。家居清洁用中性洗涤剂，减少化学制剂对皮肤的刺激。
2、注意饮食平衡，增强免疫力
合理饮食在预防自身免疫性疾病中起到重要作用。推荐多摄入含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜菠菜、西蓝花和水果蓝莓、橙子，帮助维持免疫系统健康；丰富的优质蛋白如鸡蛋、鱼肉及坚果也不可缺少。避免可能诱发免疫反应的高致敏性食物，如贝壳类海鲜或辛辣刺激性食物。
3、避免免疫诱导的触发因素
过敏体质或免疫功能紊乱人群要特别注意减少接触常见诱因。比如避免过度日晒，因为紫外线可能引起皮肤损伤和免疫反应异常；谨慎使用某些药物如抗生素或非甾体抗炎药NSAIDs，这些药物可能诱发疾病；精神压力过大可能会影响免疫功能，尝试规避高压情境，适度放松。
4、定期检查，早发现早预防
对于免疫系统异常或有相关家族病史的人群，定期进行皮肤科与免疫学检查尤为关键。如发现相关症状，如皮肤瘙痒、水疱或糜烂，要尽早就医。如果确诊疾病早期，使用局部类固醇外用药如糠酸莫米松软膏或轻量免疫抑制剂如硫唑嘌呤可有效控制病情。
通过加强个人卫生、科学饮食、避开免疫诱导因素并定期体检，可有效降低疱疹样天疱疮的发病风险。发现初期症状及时就医是确保长期健康的关键措施。
.jpg)
