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营养饮食
减肥掉肌肉怎么办
提问时间:2024-10-24 19:00
|
1人回答
|
73次阅读
减肥
肌肉
问题描述:
减肥掉肌肉怎么办
全部回答
共
1
条回答
王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 19:01
减重时肌肉减少的问题主要是减肥过度导致的,应避免过度快速的减重。合理的减肥速度及量度非常重要,以防消耗肌肉并引发内分泌紊乱。应注重平衡饮食与适度运动,保持身体健康的同时逐步减少脂肪,保持肌肉量。应注重科学合理的减重方法,确保身体健康。
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