中医推荐四个女人美容养颜的食疗方
整形美容编辑
整形美容编辑
女性美容养颜可通过中医食疗调理气血、滋阴润燥，推荐四款经典方剂：红枣枸杞茶、银耳莲子羹、当归生姜羊肉汤、黑芝麻糊。这些食疗方通过食药同源原理改善肤色暗沉、干燥等问题，需根据体质长期坚持食用。
1. 红枣枸杞茶适合气血两虚者。红枣补中益气，枸杞滋补肝肾，两者搭配可改善面色萎黄、经期乏力。取红枣5颗、枸杞10克沸水冲泡，每日1杯。糖尿病患者需控制用量。
2. 银耳莲子羹针对阴虚燥热体质。银耳含植物胶原蛋白，莲子清心降火，适合皮肤干燥、潮热盗汗人群。干银耳15克泡发后与去芯莲子20克慢炖2小时，加冰糖调味，每周3次。便溏者慎用。
3. 当归生姜羊肉汤调理血虚寒凝。当归活血补血，生姜驱寒暖宫，羊肉温补元气，对冬季手脚冰凉、痛经有效。羊肉500克焯水后与当归10克、生姜5片炖煮2小时，月经后连服3天。阴虚火旺者忌食。
4. 黑芝麻糊滋补肾精抗衰老。黑芝麻含维生素E和亚油酸，改善头发干枯、细纹增多。炒熟黑芝麻100克研磨成粉，加糯米粉50克混合，每日取30克热水冲服。慢性腹泻者不宜。
中医美容食疗需辨证施治，湿热体质者应搭配薏仁水，气滞血瘀者可添加玫瑰花茶。配合子午觉、八段锦等养生习惯效果更佳，出现痤疮爆发等异常反应需停用并咨询医师。坚持三个月以上可见肤色透亮、毛发润泽等改善，经期、孕期需调整配方。
上一篇：用橄榄油按摩胸部能够丰胸吗
下一篇：鲁尼植发后有哪些问题需要注意
特色医院
专家观点
最新推荐
早产婴儿肺动脉高压怎么办
产后多久可以练静蹲
过敏性鼻炎是怎么引起的原因有哪些
乳腺钼靶检查怎么做疼不疼
大姨妈第三天就没了正常吗?
宫颈癌来例假的特征是什么?
杠铃划船锻炼需要集中做吗
肿瘤坏死因子抑制剂基因检测GG
b超检查乳房能查出来什么
饮食上该如何预防口臭的方法
肛周脓肿症状怎么描述出来
做双杠臂屈伸怎么才能感觉不到累
男性性功能治疗仪治疗性功能障碍怎么样
高血压患者吃什么保健品好?
肛周脓肿伤口不愈合是什么原因
发育迟缓的孩子能恢复正常吗?
天天做立卧撑能练出健康的身体吗
右佐匹克隆和佐匹克隆的区别是什么?
做手术去副乳的流程是什么
婴儿晚上睡觉哭闹是怎么回事
肚子疼但是不拉肚子是怎么回事
每天做多长时间屈伸比较好
三个多月引产是不是和生孩子一样疼
备孕二胎,该怎么备孕才好
hpv弱阳性和阳性的区别
飞蚊症患者应该注意哪些问题
女孩做深蹲的正确做法
刚出生的婴儿可以穿袜子睡觉吗
什么是更年期综合症有什么症状
日常六种行为伤了乳房你可知道
草酸艾司西酞普兰片是口服吗?要吃几个疗程
使用乐友的抑郁人群要注意什么？
患上抑郁症了是否可以用乐友呢？
银丁拉米夫定需要饭后吃吗
维阿露的成份包括了哪些
芭克硅胶软膏这个药该怎么使用
雷沙吉兰适用于哪些情况
心力丸可以用于冠心病吗
非那雄胺片（百达英）怎么样
泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃
