春季养生饮食4大禁忌：少吃辛辣、肥甘厚味、寒凉食物和酒，健康一整年！
养生饮食编辑
养生饮食编辑
春季饮食养生应注意少吃辛辣食物，同时少吃肥甘厚味、寒凉的食物，在食用时还应注意少喝酒。建议养成良好的饮食习惯，以保证身体的健康。
1、少吃辛辣食物：中医认为春季为过渡的时间段，此时可以少吃辛辣的食物，比如花椒、辣椒、葱、姜、蒜等，少吃辛辣的食物可以防止机体上火，同时可以促进肠胃消化吸收，对身体有一定的好处;
2、少吃肥甘厚味：在春季时，可以少吃肥甘厚味的食物，比如炸鸡、红烧肉、油条等，因为春季本身比较闷热，如果过量吃肥甘厚味的食物容易导致体内生湿生热，从而易诱发上火或者出现肠胃不适症状，如腹胀、腹泻等;
3、少吃寒凉的食物：中医认为人体在春季属于阳气生发的季节，因此在春季时应少吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、凉拌菜等，以免导致机体出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等症状;
4、少喝酒：酒具有一定的刺激性，同时也会损伤脾胃，因此在春季时应注意尽量少喝酒，如果喝酒过多可能会导致出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等脾胃不适的症状，还会影响人体对于营养物质的吸收。
在日常生活中还应注意早睡早起、适当运动，以帮助增强身体素质。在春季时还应注意给身体补充营养，同时也应注意保持良好的心情，以防止机体出现内分泌失调等情况。
专家观点
最新推荐
怎么控制晚上不打呼噜的方法有哪些
诺如病毒儿童怎么治疗效果好
火锅底料加牛奶自制麻辣烫家常做法
诺如病毒的主要症状是发烧吗
腰椎间盘突出和梨状肌综合征鉴别
跑步的好处功效与作用男士有哪些
臀部梨状肌疼痛怎样自我检测
鮰鱼的营养价值和功效是什么
诺如病毒是什么类型的病毒问题
每天跑步5公里多久能瘦下来
肩周炎怎么治疗最好最有效的方法锻炼方法
瘦的人打呼噜声音特别大怎么办
水果沙拉怎么做又简单又好吃的做法
打呼噜是什么原因引起的能治好吗
诺如病毒属于什么病毒科有没有包膜
甲流最危险的是第几天甲流要住院
儿童诺如病毒查血常规能查出来吗
腹泻发烧是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒感染会发烧吗为什么
冰点脱毛多久脱一次比较好腋下
接触流感病毒后一般多长时间发病
急性支气管炎怎么治疗好得快
急性牙髓炎与急性根尖周炎鉴别的主要依据是()
慢性前列腺炎是怎么引起的呢
诺如病毒大人怎么治疗最有效
打呼噜声音大影响别人怎么办
香蕉营养价值及功效与作用是什么
水果篮子由希最后和谁在一起了
梨子的营养价值和功效与作用及禁忌
医院治疗打呼噜挂什么科检查
爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗
复方青黛胶囊副作用主要是什么
力如太适合小孩子使用吗
静灵口服液小孩子的用法一样吗
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
原发性高血压吃嘉素怎么样
潇莱威用法是什么?具体要注意什么
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成？
