你经常吃的食物竟然是杀精！为了下一代不要再吃了
男性不育编辑
博禾医生
关键词： #食物
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男性尽量少吃加工类食品，经常喝奶茶会影响精子质量，而且会降低男性激素的分泌，长期大量吸烟会影响睾丸的健康，容易引起睾丸萎缩现象，影响男性的生育能力，经常吃食物会影响精子质量，那么哪些食物会影响精子质量呢？
你经常吃的食物是杀精的
1、奶茶主要是用色素和香精混合而成的，奶精中含有的成分会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子的活跃性，精子的质量也会下降，男性最好不要喝奶茶，经常喝奶茶会影响精子的质量
2、酒精对男性精子的影响非常大，酒精会导致精子质量下降，而且会引起血管抽搐，导致睾丸发育不良，经常抽烟喝酒会导致睾丸萎缩，影响男性的生育能力，男性最好改掉抽烟喝酒等不良嗜好，长期大量饮酒对身体造成很大损害。
3、炸鸡会影响精子质量，男性尽量少吃煎炸类食物，煎炸类食物中含有致癌物质，会导致男性精子质量差，而且还会引起弱精问题，质量差是导致男性不孕的主要原因，男性不需要了解具体原因，少吃影响精子质量的食物。
如何提高男性精子质量
1、不穿牛仔裤:现在很多男性喜欢穿牛仔裤，经常穿牛仔裤会影响精子的生成，死精过多会影响男性的生产质量，尽量选择宽松的裤子提高精子质量
2、不能长时间骑自行车:长时间骑自行车精子活力下降，局部温度过高，影响前列腺和睾丸健康，男性平时多散步，不能长时间骑自行车，特别是准备怀孕的男性要注意尽量提高男性精子质量。
3、吃锌丰富的食物:锌可以提高男性精子的质量，男性应该多吃含锌和硒的食物，提高精子的数量，提高男性精子的活跃性，男性在饮食方面特别注意增加微量元素的摄取量，多吃海鲜对身体有益
哪些食物会影响精子质量？经常抽烟喝酒会影响精子质量，经常喝奶茶会影响精子质量，经常吃煎炸类食物会影响精子质量，所以男性要注意饮食习惯的调整，增加锌元素和硒元素的摄入量，平时要加强身体锻炼，提高精子质量才能提高男性的生育能力。
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