肝功能异常熬夜就吃不消吗
中医养生编辑
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肝功能异常时，往往会导致身体对熬夜的承受力下降，应尽量避免熬夜来减轻肝脏负担。
肝脏是人体的重要解毒和代谢器官，负责清除身体内的有害物质，同时分解和储存营养物质。熬夜会扰乱生物钟，增加身体代谢负担，同时影响肝细胞的修复和再生。如果肝功能出现异常，肝脏“工作效率”本身已经打了折扣，再叠加熬夜的伤害，可能会出现疲劳感加重、消化不良、免疫力下降等状况。
熬夜会导致体内的代谢废物和有害物质累积，而这些需要肝脏加班清理。对于肝功能正常的人，肝细胞还能勉强“加班”，但如果肝功能已经异常，肝细胞可能应付不过来，结果是毒素堆积，进一步加重肝脏负担。另外，熬夜还可能导致内分泌失调，这会加速疾病的恶化，甚至出现肝细胞炎症或纤维化的风险。
如果已经有肝功能异常，建议尽量维持规律的作息，避免熬夜。饮食上可多选择富含维生素和抗氧化物的食物，如绿叶蔬菜、莓果、坚果等，帮助肝脏修复。戒酒并减少高脂、高糖饮食，适度运动缓解身体压力。需在医生指导下定期检查肝脏指标，评估肝功能恢复或恶化的情况。
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