水果每天是不是想吃就吃呢？

Question

每天吃水果是不是想吃就吃啊？我每天很忙，所以也记不住什么时候要吃。

Answer 1

水果并不是每天想吃就吃，吃水果要挑对时机，如果时间不正确的话，很容易给我们的胃部带来一些伤害。一般饭后不能直接就吃水果，饭后吃水果是很伤胃的，我们可以在饭前两个小时左右吃水果，而且量最好不要太多了，适量就可以补充身体所需要的维生素。每天食用水果在200克左右为宜。