孕妇可以吃莲子百合吗？
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博禾医生
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莲子百合在生活中常用作煮汤、煮粥的调味料，受到很多人的喜爱。怀孕期间的女性对饮食非常谨慎，有时想吃莲子百合，但害怕对肚子里的婴儿产生不良影响。莲子百合药用价值高，有很多效果，对孕妇来说是否合适。
一、莲子百合有什么效果
1、润肺止咳。百合含有大量粘液质、维生素等物质，有利于皮肤细胞的新陈代谢，具有润燥清热的作用，可治疗肺干燥和肺热咳嗽等症状。
2、宁心安神。百合可以进入心经，性寒，消除烦恼，安心，治疗热病后馀热消失，神模糊，失眠多梦，心情抑郁等疾病。
3、莲子有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，对身体有很大帮助。
二、孕妇可以吃莲子百合吗
孕妇可以吃莲子百合，但不能吃得太多。孕妇在怀孕期间容易着火，吃莲子有降火的效果，但不要一次吃太多。建议将莲子和枣、红豆、百合等食材组合起来吃。现代营养学认为莲子百合最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分，而铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一，是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。因此，适量的饮食对孕妇的身体有好处。另外，莲子生吃特别甜，止渴，有清心的作用，有助于稳定妊娠期的感情兴奋、急躁的心情。
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