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哺乳期间可以吃维生素c吗？

产科编辑博禾医生

270次浏览发布时间：2021-05-16 13:00:58

关键词： #维生素c #维生素

通常，产妇分娩后自然分泌乳汁，满足新生儿的营养需求。母乳中含有婴幼儿成长所需的抗体和营养物质，不仅可以为婴幼儿提供热量，还可以促进婴幼儿身体发育，提高身体抵抗力。哺乳期间，母体吸收的营养物质随着乳汁进入婴幼儿体内，哺乳期妇女应注意饮食的各个方面。

哺乳期可以吃维生素c吗

1、维生素c是维生素的一种，属于多羟化合物。维生素C具有较强的还原性和酸性，因此又称抗坏血酸。对人体来说，维生素C是不可或缺的营养物质，促进胶原和抗体的形成，参加叶酸、酪氨酸、苯丙氨酸等营养物质的代谢，维持身体的免疫功能。

2、长期缺乏维生素C会导致肤色暗淡，而且会导致不良血病、牙龈肿胀、伤口愈合缓慢、疲劳、疲劳等不良表现。必要时，哺乳期妇女可在医生指导下适当补充维生素C，促进身体恢复。母体补充的维生素c也可以通过乳汁传递给婴幼儿，避免维生素c不足。在日常生活中，哺乳期的女性需要补充很多营养物质，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、鱼等食物。

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