孕妇血糖值高的话不能吃谷子
产科编辑
博禾医生
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名食用价值高，外观有黄、青两种，青名营养价值高于黄名。名字加快胃肠蠕动，促进身体消化，适合消化不良者食用。孕妇在血糖值高的时候可以粥，但要控制量，米粥中富含蛋白质，有助于降低血糖值，同时米粥中含有卵磷脂和胡萝卜素，有助于婴儿的生长发育。
孕妇血糖值高不能吃谷子:
1、血糖值高的孕妇可以吃谷子粥，但要控制量，谷子粥看起来清淡，其实含有很多淀粉，摄取后容易被胃肠吸收，血糖值变动。
2、给血糖值高的孕妇煮粥时，不要煮得太烂，煮得越粘，粥中含有的淀粉、糖类越多，为了保持血糖值稳定，建议给孕妇煮的粥不要煮得太粘。
3、小米粥可与牛奶、蔬菜、豆浆等搭配食用，起到调和作用，能很好的保持孕妇血糖的稳定。
血糖值高的孕妇饮食需要注意的是
1、多吃膳食纤维。在可摄取量的范围内，多摄取高纤维食物。例如，用粗米或五谷米取代白米，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果不喝果汁等，可以延缓血糖值的上升，帮助血糖值的控制，也有丰富的感觉，但是不能无限量地吃水果。
2、饮食定时定量。注意饮食规律，一天至少吃三餐，而且要定时、定量、营养均衡，两餐之间要间隔4~5小时。
3、摄取足够的蛋白质，血糖值高的孕妇对蛋白质的摄取也很重要，摄取的蛋白质不足会使胎儿不足的蛋白质维持身体发育，孕妇在控制血糖值的时候摄取足够的蛋白质，可以从豆腐、牛奶、鸡蛋中得到。
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