身高163体重105斤胖吗
疾病科普编辑
关键词： #体重
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身高163cm体重105斤通常不算胖。如果生活中出现不适的症状，建议及时就医治疗。
想要判断自身体重是胖还是瘦，通常可以通过体质指数来判断，其计算公式为BMI=体重kg/身高m^2。BMI的正常值范围为18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为超重，高于28kg/m^2为肥胖。如果身高为163厘米，体重105斤，经过以上计算公式计算，处于正常范围内，因此并不算胖，如果没有其他疾病的出现，则一般说明身体较为健康，不需要控制自己的体重。
而对于体重过于肥胖的人群来说，在平时的生活中应避免吃一些高热量、高蛋白、高脂肪的食物，如炸鸡、油条、奶油蛋糕等，同时也应坚持运动，可以达到减肥的效果。
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