孕妇怎么把内热排出来
中医养生编辑
关键词： #孕妇
中医养生编辑
内热是指体内脏腑阴阳偏胜所产生的热象。孕妇可以通过调整饮食、增加水分、适当运动、控制情绪、足浴疗法等方法排出内热。如果感到身体不适，及时前往医院就医。
1、调整饮食：
通过摄入具有滋阴润燥、清热降火功效的食物，补充体内亏损的阴液，同时减少辛辣、温补食物的摄入，避免助长内火。避免食用麻辣火锅、炸鸡等食品，可以食用大豆、西红柿、牛奶等食物。
2、增加水分：
多喝水可以促进体内新陈代谢，加速热气的排出，同时补充因内热而消耗的水分。每天至少饮用2000ml的水，不喜欢白开水可以加入适量的金银花或菊花。
3、适当运动：
适当的户外活动可以促进血液循环，加速体内热气的排出，同时增强体质。可以进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等。
4、控制情绪：
保持稳定的情绪，避免情绪郁结导致内火上升。遇到不愉快的事情时，可以寻找亲朋好友倾诉，或通过听音乐、阅读等方式放松心情。
5、足浴疗法：
热水泡脚可以促进血液循环，排出体内多余的热量，达到祛除内热的目的。要把水温控制在适宜范围内，避免烫伤。
日常生活中，孕妇应该保持居住环境的空气流通，穿着宽松透气的衣物，对于减少该症状具有一定的作用。
上一篇：芦荟怎么吃能润肠通便？
下一篇：喝奶粉会上火吗？
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
跑步之后脚后跟疼是什么原因
诺如病毒感染特点与传播途径是什么
为什么咳嗽不建议喝梨炖冰糖
做微晶磨皮去鱼尾纹手术多少钱？
诺如病毒一般几天能好怎么治疗比较好
癫痫发作能吃桂芍镇痫片吗？这个药有什么作用？
哪些患者人群适合用适今可
泛福舒呼吸道感染可以用吗
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
转移因子胶囊的作用有哪些
颈腰康胶囊成分有多少中?含有香加皮吗
使用乐友的抑郁人群要注意什么？
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
七十味珍珠丸有哪些成份组成的
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
