椎间盘4-5突出能挂单杠吗？
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椎间盘4-5突出能挂单杠吗？
1、椎间盘4-5突出是指第四腰椎和第五腰椎之间的椎间盘突出，在病情稳定时可以悬挂单杠。悬挂单杠可起牵引作用，使椎间隙扩大，有利于缓解腰椎间盘突出症。
2、腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘髓核的退行性变化，在外力的作用下，其组织从后椎管突出，导致脊神经根受压，导致腰部或下肢疼痛和麻木。非手术治疗通常用于回收突出的髓核，以减轻脊神经根的压迫，从而缓解症状。在病情稳定的情况下，适当的单杠可以增加椎间隙，有利于减轻负荷，缓解腰椎间盘突出症的症状，但不能过度运动。当发病期或有疼痛或麻木等症状时，不适合进行任何高强度运动。此时，应卧床休息，配合一些针灸、按摩等物理技术辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症也可以通过平躺或小飞燕来改善。通过锻炼背部肌肉来缓解疼痛。如果疼痛难以忍受或下肢麻木，应及时就医，平时也要注意保持良好的坐姿，不要剧烈运动。
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