血糖66算高吗 需要控制什么
关键词: #血糖
关键词: #血糖
血糖66g/dL算高,已超出空腹血糖或餐后血糖的正常范围,需要饮食控制、运动控制、压力控制、药物控制等方法缓解。
1、饮食控制:患者需要减少高糖类食物的摄入,如甜饮料、糖果、甜点等,可以多吃些蔬菜水果,并保持饮食均衡和清淡。
2、运动控制:如快走、游泳或骑自行车等中等强度有氧运动,可以为身体补充营养,也有利于体内糖分消耗,改善不良症状。
3、压力控制:需要避免给自己太大的心理负担,长期的压力可能会影响血糖水平,因此应学习压力管理技巧,如冥想、深呼吸或瑜伽等。
4、药物控制:在上述控制效果不佳的情况下,还需要在医生的指导下,给予盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物治疗,有效控制血糖水平,缓解患者症状。
如有任何疑虑或不适,请务必到医院进行科学治疗,不可私自用药或延误病情,以免产生不良影响。