怎么缓解高原反应胸闷怎么办

急救知识编辑

0次浏览发布时间：2024-10-27 13:41:03

关键词： #胸闷 #缓解

高原反应是在人体到达高海拔后出现的一种常见的生理反应，大多数去到西藏旅游的朋友们都会有这种症状，并且不少朋友还会出现剧烈反应，影响自己的健康，那么在去往高海拔地区之前，我们需要有对此有一定的防范措施。

去西藏旅行在很多人看来是一件很有逼格的活动，但是在旅行过程中往往要受到高原反应的影响，很多人用“自己装的逼，跪着也要装完”来这么形容自己的西藏之旅，这里，小编就要教大家一些预防和处理高原反应的方法，让大家能够舒舒服服的完成自己的西藏之旅。

要知道高原反应的一些基本知识。高原反应是人到达高海拔地区后，身体为适应因海拔高度而造成的气压，空气含氧量等变化，而产生的一种常见的生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。并且部分人因含氧量少会出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有部分人因空气干燥会出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

大部分人初到高原，都会出现高原反应，而且那些人会有高原反应没有规律可循，保持良好的心态面对它是避免或减轻高原反应的最好方法，心理状态问题是引起高原反应的重要原因，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，就更有可能出现高原反应。

那么我们要怎样预防和缓解高原反应呢?小编总结为以下几点：

1、建议刚到高原地区时，不能走得过快，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不能暴饮暴食，以免加重消化器官负担，尽量不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维他命的食物，饮水要适量，注意保暖，少洗澡，以免受凉感冒和消耗体力。一开始就吸氧是错误的，尽量要自身适应它，否则，您会对吸氧产生高度依赖性。

2、可服用一些缓解高原反应的药品来预防：*景天红花胶囊。功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生，提高免疫力，抗疲劳，防辐射，延缓衰老，提高记忆力等功效。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应;回家后继续服用2天，可防止发生晕氧现象。*百服宁（控制高原反应引起的头痛）*速效救心丸（不可多服）紧急状况下服用。*葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、在出现严重症状时，必须就诊。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有会医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原就会消失，并且不会出现后遗症。