高原反应如何缓解

Question

我父亲最近去西藏旅游，结果出现发烧、呕吐等反应，高原反应如何缓解？

Answer 1

当有高原反应时，应注意及时休息，避免剧烈运动。同时，最重要的是及时吸氧。当然，防止高空反应的最好办法是预防，比如在进入高海拔地区前提前一周冲服红景天或者选择火车等交通方式，也可以在进入中低海拔地区时使身体适应一段时间。还有就是避免疲劳，不要喝酒。在进入高原地区后，要注意休息，不要剧烈运动，这样会消耗氧气量，增加患有高原反应的几率。

Answer 2

高原反应是指人在海拔三千米以上，环境处于低压低氧的情况下会产生各种不适，表现主要为头痛、地热、胸闷、气短等。为缓解高原反应，应立即休息来补充水分。反应严重者，可以适当吸氧，许多反应症状是由心理效应引起的。建议在高原地区不要走得太快、也不要做体力劳动、暴饮暴食，不然会加重高原反应的症状。应该多吃蔬菜、水果和其他富含维生素的食物。