橄榄果的功效与作用
养生饮食编辑
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橄榄果是福建的特产，在唐代被列为贡品。因为橄榄从生到熟都是绿色的，所以也叫“绿果”。你知道它有什么好处吗？接下来我们来看看！
一、橄榄果的功效和作用
1.预防骨质疏松症
橄榄含有大量的钙，可以促进骨骼生长，促进矿物质的产生和钙的吸收。因此，多吃橄榄可以有效预防骨质疏松症，促进骨骼生长。
2.美容养颜
橄榄含有维生素E和抗氧化剂，能有效防止皮肤损伤和衰老。使皮肤湿润有光泽。
3.通润肠道
橄榄能有效地将我们体内的垃圾排出体外，达到疏通肠道的效果。
4.缓解喉咙痛
橄榄生吃，能生津止渴，治疗咽喉痛。
5.解酒
橄榄能起到解酒的作用，但酒后也不宜吃太多橄榄只需2-3粒即可。
二、食用橄榄果的禁忌
1.不能和牛肉一起吃牛肉
橄榄果和牛肉可能会相互反应，一起吃可能会引起腹胀、腹痛等症状。
2.不能和酒精类食物一起吃
吃橄榄果后，你不能抽烟喝酒，也不能和其他刺激性食物一起吃，这可能会增加人体多器官的负担，危害人体健康。
一般来说，橄榄果具有预防骨质疏松症、美容和美容的作用。还需要注意的是，橄榄果不能和牛肉和酒精一起吃！
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