肝不好吃什么能养肝
中医养生编辑
关键词： #养肝
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肝脏作为人体发挥新陈代谢重要作用的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作。那么，肝脏不好吃，什么能养肝呢？让我们来介绍一下。
肝不好吃什么能养肝？
1、木瓜
肝脏不好的时候可以选择吃一点木瓜，因为木瓜富含齐墩果酸，具有抗菌、护肝、降脂的作用。适量摄入有益健康。
2、蜂蜜
蜂蜜富含糖、维生素等营养物质，能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有很好的保护作用。特别是蜂蜜的糖容易被人体肠道吸收，及时补充肝炎患者所需的糖，促进肝细胞的恢复。
3、柑橘
柑橘具有保肝、明目、降血压、降脂的功效。适量食用后，可改善肝功能，促进疾病恢复。但必须注意的是，柑橘容易生气，一次不宜吃太多，以免引起不良反应，影响健康。
4、玉米
玉米富含矿物质，有利于帮助人体清理肝脏废物和垃圾，有利于改善肝病疼痛，具有良好的养肝作用。
5、乌梅
乌梅具有肝气养肝血的作用，也适合患者食用。但需要注意的是，乌梅有止血作用，经期患者不宜食用，以免影响月经量，危害健康。
6、豆制品
豆制品营养丰富，其优质蛋白质能促进肝细胞的修复和再生。但不要吃太多的豆制品，吃太多会增加肝脏的负担，损害肝脏的健康。
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