感冒了能吃鸡蛋吗
呼吸内科编辑
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鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富。吃了之后对人体很有帮助。但是感冒了可以吃鸡蛋吗？接下来我们一起来看看吧！
感冒了可以吃鸡蛋吗？
一般来说，感冒可以吃鸡蛋，建议选择蒸、煮等方式煮鸡蛋，但也需要适量吃，通常一天吃不超过两个，以免对胃肠道造成消化负担。建议感冒患者保持清淡饮食，注意营养平衡，避免吃辛辣刺激和生、冷、油腻的食物。如果感冒更严重，建议及时就医。
感冒了应该吃什么？
1、蜂蜜
蜂蜜富含抗氧化剂，有助于抵抗感冒引起的感染。此外，蜂蜜越厚，其抗氧化成分就越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释说，蜂蜜粘稠、甜味和高浓度可以增加唾液的分泌，有助于化痰和润滑呼吸道。宾夕法尼亚州的一项研究证实，感冒儿童在睡觉前喝蜂蜜比服用止咳药更有效，他们睡得更稳。
2、酸奶
坚持均衡饮食，如果人们酗酒、精神紧张或饮食不平衡，就会削弱人们的抗病能力。为了纠正这种不平衡，我们必须依靠健康细菌，酸奶中含有这种细菌。
3、胡萝卜
胡萝卜能提供人体所需的维生素A，促进身体正常生长，维持上皮组织，预防感冒，保护视力。
以上是感冒可以吃鸡蛋的相关内容，希望对大家有所帮助。
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