枸杞泡茶一次放多少粒
中医养生编辑
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枸杞具有安神补血、养肝明目的功效。中医认为枸杞具有很高的保健价值。枸杞大多可以用来煮汤或泡茶，那么一次放多少粒枸杞泡茶呢？接下来我给大家介绍一下。
枸枸杞泡茶一次放多少颗粒？
枸杞泡茶建议一次放15-20粒，因为枸杞对肝肾有很强的滋补作用。如果长期大量服用，很容易引起上火、流鼻血等不适，有些人还会引起眼睛发红、肿胀和不适。建议健康成年人每天吃枸杞的量不得超过20克。如果用作某种疾病的治疗，具体剂量可遵医嘱。
枸杞的功效和作用
1.抗衰老
枸杞富含枸杞多糖，β-胡萝卜素，维生素E、硒和黄酮类化合物具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。
2.保护视力
枸杞富含β-胡萝卜素也有助于提高视力，因为它可以在人体内转化为维生素A，而维生素A可以产生视黄醇。它可以改善视力，预防黄斑。
3.美容养颜
现代研究发现，枸杞富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类化合物和硒。这些物质进入体内后可以起到很好的抗氧化作用，去除体内多余的自由基，使身体更年轻。
4.提高机体免疫力
枸杞具有提高身体免疫力、补气强精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的作用。此外，枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用，可预防动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
在阅读了以上内容后，我相信你对一次放多少粒枸杞茶有自己的理解。此外，它还介绍了枸杞的功效和功能。我希望以上内容能对您有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
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