脾胃虚吃什么好
中医养生编辑
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脾胃虚弱可食用山药、莲子、小米、南瓜、枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉、豆制品。这些食物对脾胃的刺激较小，还能保护胃黏膜，促进胃肠消化，增强脾胃对营养的吸收。脾胃虚弱的人可以少吃多餐，避免一次吃太多导致消化不良。
脾胃虚弱吃什么比较好？
1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富，质地柔软光滑，易消化，具有胃健康的作用，特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、结核病和恢复期患者，是婴儿和老年人的良好食物。
2、鲢鱼鲢鱼是一种温中补气、养胃暖胃、滋润肌肤的保健食品，主要用于脾虚、气虚、气虚或脾胃虚寒、饮食减少等。鲢鱼去鳞、鳃、肠杂、切片、干姜、盐适量，同时煮熟食用，具有温补脾胃的作用。适用于脾胃虚寒、食欲不振等疾病。
3、枣是补脾胃、益气血的好东西，是秋季常吃的食材。当零食或汤可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
4、山药具有健脾、除湿、益气、益肺等多种功效。最好和红枣一起煮汤。煮一锅山药粥，加入红糖补血，可作为脾胃虚弱者的饮食疗法。
5、糯米糯米性质温和，脾胃温暖，消除口干舌燥，治疗腹泻等脾虚引起的问题。糯米、糯米鸡等食物都不错，但味道清淡。
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