只有晚上睡觉才会长个子吗
关键词: #睡觉
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一般情况下,晚上睡觉的时候生长激素是分泌比较多的,有助于促进身体长高。但并不是只有晚上睡觉才会促进身体长高,白天睡觉也会对长高有辅助的作用。
身高发育除了与遗传因素有关之外,与后天因素也有一定的关系,比如营养、睡眠、运动和情绪。想要促进身体长高,在平时的生活中需要保持充足的营养摄入,还应保持充足的休息时间和运动锻炼,也应保持情绪平稳,能够促进生长激素分泌,使身体发育速度变快。在晚上睡觉的时候可以使生长激素分泌增多,但若平时睡眠时间不规律、存在经常熬夜的现象,可能会影响生长激素的分泌,进而影响身体长高。
如果生长发育的速度比较缓慢,需要考虑生长发育迟缓的原因,可以去医院进行相应的检查,通过综合性的检查手段可以了解引起发育迟缓的具体原因,然后配合医生针对性的用药。严格听从医生的指导采取合适的措施治疗,可以改善症状。