锌元素有助于健康 这几类人群需要补锌
内分泌科编辑
关键词： #补锌
内分泌科编辑
锌元素是人体很重要的元素，很多人现在虽然伙食好了，但是却缺乏更多的元素。我们都知道，锌元素非常的重要，但是大家知道为何人体会缺乏锌元素吗?今天小编就为大家讲解一下哪些人群更需要补充锌元素。
哪类人群需要补充锌
1、吃素者宜补锌
有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。要知道，肉类食物里面的锌元素是非常的丰富的，所以平时也要适量的吃一些肉类食物，不要因为肉类脂肪多就很少吃，适量吃一些是不错的。
2、早衰者宜补锌
如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。想要寿命更长，平时就要补充锌元素，多吃一些含有锌元素的食物非常的必要。早衰的人群多吃含锌食物可以缓解衰老。
3、营养不良的儿童宜补锌
据报道，在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童做锌含量测定，发现其中有118例儿童缺锌。如果孩子长时间营养不良的话，一定要及时补充锌元素，补充锌元素对于身高体重的增长都有着很大的帮助。
上述就是几种需要补充锌元素的人群，我们要知道，锌元素虽然人体需要的量不多，但是也不能缺乏了，一旦缺乏，身体就会不健康。每天保证有一定的锌元素摄入对于健康来说是非常的关键的。上述就是锌元素的知识，希望可以帮助大家。
下一篇：泌乳素偏高可以治好吗
专家观点
最新推荐
小孩咳嗽厉害怎么快速止咳
酸枣仁怎样吃治失眠有效
8种催奶下奶快的食物
黄精的功效与作用吃法
腹膜癌能活多久 什么方法能治疗腹膜癌
肥厚性心肌病会不会引起血压高 肥厚性心肌病会引发这些症状
胆石形成的机制是什么
看看湿热体质的诱发因素
肝性脑病和肺性脑病有什么区别
过敏性疾病有哪些？
高弓足的病因有哪些 高弓足的四个病因分析
腱鞘囊肿的症状
胎粪吸入综合征严重的并发症有哪些
了解一些电脑病的护理知识
如何正确使用胰岛素 解析常见的三种胰岛素注入方式
身上老是反复的起疙瘩是怎么回事
生姜让你告别虚寒 变身活力美人
什么是胆固醇 坏胆固醇 好胆固醇
手指甲四周脱皮是缺什么？
哪些人群不宜食用鹅蛋 一定要牢记
豌豆和青豆的区别有哪些
重度腹膜炎怎么办
阴壁囊肿需要怎样治理 治疗阴壁囊肿的方法有哪些
高烧5天后转氨酶很高怎么办
黑布林如何食用可以增强食欲
肾动脉狭窄注意事项有哪些 揭秘肾动脉狭窄的四个注意事项
肾上腺瘤需要手术吗 了解肾上腺瘤手术适应症
食道炎怎么调理食道炎怎么调理
肺脓肿应该怎样治好
做四维彩超价格一般是多少钱
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
