冬季喝豆浆的六大好处你知道几个
养生饮食编辑
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都是是我们生活中必备的一种饮品。经常喝豆浆的话可以有促进新陈代谢的作用，豆浆含有的维生素，矿物质，钙质以及安吉斯都是比较丰富的呢，那么冬季喝豆浆有哪些好处呢，下面小编就来告诉您喝豆浆的一些好处。
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使细胞“返老还童“，特别对脑细胞作用最大。豆浆可以有活跃细胞的作用，还可以提高代谢的能力，对于预防衰老有很好的作用，同时也可以促进新陈代谢。
3、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。豆浆中含有丰富的微量元素，可以促进新陈代谢，还可以预防脑中风。
4、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。豆浆可以有预防癌症的作用，可以提高免疫力，还可以促进代谢。
关于冬季喝豆浆的一些好处，大家都知道了吧，可以看出的是豆浆的营养物质丰富，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有暖胃降血脂的作用，补充丰富的维生素，矿物，还有蛋白质的，还可以预防疾病，大家不妨经常食用的吧。
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