荠菜能够调理阳虚体质你知道吗
中医养生编辑
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荠菜，是相当常见的一种时令蔬菜。也可以说是野菜，不过现在大面积大棚种植，荠菜能够开始量产。我们能够通过吃荠菜，从而吸收到荠菜的营养成分。荠菜性温，具有驱寒止痛，调理阳虚体质的作用。同时，荠菜也是能够帮助我们解除疲劳，温补身体的养生食材。本篇，我们就来说一说，能够帮助我们调理阳虚体质的荠菜，都有哪些做法。
煮芥菜粥吃，每天吃上一碗就能达到温养身体、调理肠胃、散寒气的效果。也可以煮一锅清淡无油的芥菜番薯汤来调养身体。芥菜番薯汤有补养阳气、润肠、开胃健脾、助消化、润皮肤、平和五脏的功用。
具体做法1：取芥菜300克，番薯300克，盐适量。将芥菜切段、番薯去皮切块后放一起煮沸透，调入盐即可。
其实，只要有心，寻常的材料亦能做出美味的米饭。芋香芥菜饭简单易学，而且有补中益气、温养脾胃、补虚驱寒的作用。
具体做法2：准备一碗米饭，100克芥菜，50克山芋，油、盐适量。将芥菜切段备用。把山芋切条，用油炸成金黄色。然后下油炒芥菜，翻炒片刻后，放入米饭、山芋、盐翻炒均匀就可以了。
荠菜，对调理阳虚体质有着非常好的养生效果。但是，荠菜性温寒，如果您是寒性体质，那么就最好不要过多的食用荠菜。养生最重要的就是找到符合自己体质的选择，这才能够帮助我们起到调理身体，达到一种平衡的状态。
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