吃乳清蛋白粉可以增强抵抗力吗
养生饮食编辑
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营养缺乏会导致患病几率的增加，我们只有增强抵抗力，才能预防疾病的出现。对于增强抵抗力，目前比较受到大众认可的方法是补充蛋白质，其中吃乳清蛋白粉的效果是最好的。吃乳清蛋白粉可以增强抵抗力吗，乳清蛋白粉提供各种营养参与人体新陈代谢后，有效地增加了人体的抵抗力。
在营养供给上,不仅要考虑蛋白粉的量,更应重视蛋白粉的质。缺乏必需氨基酸的蛋白粉,其营养价值就很差。若单纯以这种蛋白粉作为主要食物蛋白粉,则将不能维持体内的氮平衡,亦即组织蛋白粉将更多地降解以提供必需氨基酸,供体内某些组织成分的更新修补,从而导致排出的氮多于食入的蛋白粉氮。
乳清蛋白粉是动物蛋白
正常成年人在正常营养状态下,应处于氮的总平衡状态,即食入氮与排出氮相等。食物蛋白粉中所含必需氨基酸愈齐全,在种类和数量上与人体蛋白粉的组成愈接近,其营养价值或生理价值就越高。乳清蛋白质粉主要来源于乳类？蛋类？肉类？豆类？硬果类等,谷类中蛋白粉含量次之。
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