过分素食当心心血管疾病
中医养生编辑
中医养生编辑
过分素食当心心血管疾病
60岁的王老爹两年前为预防心血管疾病，成为了一名"绝对素食主义者"，从此与肉、鱼、蛋和奶"绝缘"，连植物油也吃得很少。然而，最近2个月王老爹时常感到胸闷，到医院检查，医生诊断他患了冠心病。
王老爹和家人十分不解：两年前王老爹各项心血管检查均正常，而且这两年来一直坚持"吃素"，为什么会患上冠心病呢?
其实，王老爹的想法正是许多人的认识误区。虽然说动物性食品含油脂较多，而摄入过多油脂是冠心病的易患因素之一，但过分素食，一点也不吃含油脂食物也不对。植物性食品维生素B12含量很少，过分素食会使体内缺乏维生素B12，导致血液中一种被称为"高半胱氨酸"的成分增高。
现代医学已经证实，高半胱氨酸血症会导致心血管疾病的患病风险增加。医学研究还发现，血液中高密度脂蛋白是保护心血管的重要物质，而调查发现，不食鱼肉类食品可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低，从而对心血管健康产生不利影响。另外，长期过分素食会使血液中胆固醇水平过低，导致脑出血的风险增加。
目前研究认为，长期过分素食也是心血管疾病易患因素之一。只有养成科学合理的膳食习惯，均衡各类饮食，才能保持身体健康。
科学的建议是：中老年人应少吃红肉（猪、牛、羊肉），适当吃些白肉（鸡、鸭类）;如果不吃肉类食品，平时宜多吃些鱼和鲜奶，以保持营养均衡。
下一篇：吃什么防止肠绞痛
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
甲流初期的症状和表现是什么引起的
什么是诺如病毒性腹泻的症状
鼻塞流清水鼻涕打喷嚏是什么感冒
梨怎么做润肺止咳化痰效果最好
女性如何预防鱼尾纹的形成
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
